אימון מנטלי- קוהורנטניות

תרגילי אימון מנטלי ואקטיבציה של קודים // ReWrite & ReCode // קוהורנטיות לב-מוח

מטרת תרגול זה היא העלאת קוהורנטיות לב־מוח: הרמוניה חשמלית, הורמונלית ורגשית בין שתי המערכות המרכזיות שמנהלות את חייך: הלב והמוח.
זהו מצב מדעי הנמדד בתבנית גל סינוס הרמונית בקצב הלב (Heart Rate Variability), המעידה על תאום מדויק בין מערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית.
כשהמערכת פועלת באיזון זה, משתפרים המיקוד, הבהירות הרגשית והיכולת לשמור על יציבות פנימית גם תחת עומס.
במהלך התרגול נעשה שימוש גם בטכניקות הכרת תודה, אחת הפקודות הביוכימיות החזקות ביותר בגוף האנושי. רגשי תודה מעלים את רמות האוקסיטוצין, מאזנים את פעילות הלב, ומחזקים תחושות של חיבור, משמעות וביטחון רגשי.